FastenReset 35+
Zurück zu dir - dein Reset für Körper und Seele
Mehr Energie. Weniger Bauch. Endlich wieder wohlfühlen – ganz ohne Diätstress.
Fühlst du dich oft
wie im falschen Körper?
Vielleicht wachst du morgens schon erschöpft auf – obwohl die Nacht lang genug war.
Vielleicht fühlst du dich aufgebläht, unruhig oder reizbar – obwohl du „eigentlich gesund isst“.
Du funktionierst jeden Tag für andere, aber innerlich fühlst du dich ausgelaugt.
Dein Bauch macht, was er will und dein Spiegelbild fühlt sich fremd an.
👉 Und irgendwo in dir hörst du den Gedanken:
„So wie jetzt kann es nicht weitergehen.“
Du brauchst keine neue Diät.
Du brauchst einen liebevollen Reset – für deinen Körper, deine Hormone und deinen Kopf.
✨ Einen Reset, der dich wieder spüren lässt.
✨ Der dir hilft, Altes loszulassen und Leichtigkeit zurückzuholen.
✨ Der dir zeigt: Es geht auch anders – sanft, klar und alltagstauglich.
Was wäre, wenn…
… du morgens aufwachst und endlich wieder Energie spürst – ganz ohne Kaffee oder Durchhalten?
… du dich nicht nur leichter im Körper, sondern auch innerlich freier fühlst?
… du verstehst, was in deinem Körper hormonell passiert – und wie du ihn liebevoll unterstützen kannst?
… du gesunde Routinen entwickelst, die wirklich zu deinem Alltag passen – ohne Verzicht, ohne Kontrolle?
🎯 Genau das erlebst du in „Zurück zu dir – dein 21-Tage-Reset für Körper & Seele“:
Ein Kurs, der dich nicht überfordert, sondern mitnimmt – Schritt für Schritt, mit Herz, Klarheit und Struktur.
Dein Kursversprechen – was
du bekommst
In 21 Tagen begleite ich dich ganzheitlich durch deinen persönlichen Fasten-Reset – mit klarer Struktur, tiefem Wissen und echter Empathie.
Gemeinsam entlasten wir Körper und Kopf – hormonfreundlich, alltagstauglich und mit einem liebevollen Blick auf dich selbst.
Ist der FastenReset 35+ Kurs für mich das Richtige?
Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du…
🌸 dich oft müde, aufgebläht oder aus dem Gleichgewicht fühlst
🌸 das Gefühl hast, dich selbst im Alltag verloren zu haben
🌸 endlich aufhören willst, gegen deinen Körper zu kämpfen
🌸 lernen willst, wie du dich wieder leicht, klar & kraftvoll fühlst
🌸 genug hast von Diäten, Verzicht & Druck
🌸 hormonelle Veränderungen spürst, aber keine passenden Antworten bekommst
„Du musst nicht perfekt sein, um dich wieder wohlzufühlen. Du brauchst nur einen liebevollen Neustart. Und genau dafür ist dieser Kurs da.“
Das bekommst du – ganz konkret
🗓️ 21-tägiger Kurs mit täglicher Begleitung (Video, Audio & Workbook)
🥣 2 Entlastungstage – 6 Fastentage – 3 Aufbautage
📖 Checklisten, Vorlagen & Reflexionsfragen
🧘♀️ Sanfte Bewegung (Faszien, Workouts, Spaziergänge)
🌀 Tools zur Stressregulation & Hormonbalance
💬 Zugang zur geschützten Community & Notfallhilfe
📦 Bonusmodul: Hormonwissen für Frauen in der Lebensmitte
🧠 Planungshilfen für neue Routinen nach dem Kurs
🎓 Zertifikat nach Kursabschluss
Überall
anschauen
Keine
festen Zeiten
Einfach &
klar strukturiert
Auf allen Geräten nutzbar
Was „Zurück zu dir“ so besonders macht
Anders als klassische Diäten geht dieser Kurs tiefer:
Ohne diesen Kurs:
❌ Diätplan & Kalorienzählen
❌ Keine Begleitung
❌ Frustration bei ausbleibendem Erfolg
❌ Nicht alltagstauglich
Ohne FastenReset
Ohne FastenReset
Mit „Zurück zu dir – dein 21-Tage-Reset“:
✅ Hormonfreundliche Selbstfürsorge
✅ Empathisches Coaching & Struktur
✅ Körper + Kopf + Emotionen
✅ Integration & neue Routinen, die bleiben
Kursstart, Dauer und Preis
📅 Start: 15. November 2025
⏱️ Dauer: 21 Tage + Bonusmodul
💶 Preis: 579 € (einmalig oder 2 Raten à 289,50€)
🔐 Nur für Wartelisten-Teilnehmerinnen:
Wenn du dich jetzt kostenlos vormerkst, erhältst du:
✅ Vorabzugang zum Kursbereich – noch vor dem
offiziellen Start
✅ Bis zu 30 % Early Bird Rabatt auf den Kurspreis
✅ Exklusives Willkommensgeschenk, das dich beim
Fasten liebevoll begleitet
✅ Die Chance auf ein 60-minütiges 1:1-Online
Ernährungscoaching mit mir zu gewinnen.
„Deine Anmeldung ist unverbindlich – du bekommst alle Infos rechtzeitig per E-Mail. Und du kannst dich jederzeit entscheiden, ob du dabei sein möchtest.“
ÜBER MICH
Dein Begleiter
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Lucas Sorge
ärztlich geprüfter Fastenleiter
👋 Ich bin Lucas und ich begleite dich persönlich zurück zu dir. Als ärztlich geprüfter Fastenleiter, zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsberater begleite ich Frauen ab 35 auf ihrem Weg zu mehr Energie, Klarheit und Selbstvertrauen – besonders in hormonellen Umbruchphasen wie der Perimenopause oder Menopause.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich im eigenen Körper fremd fühlt. Wenn der Kopf ständig rotiert, der Bauch rebelliert und man sich fragt, „Wo bin ich eigentlich geblieben?“
Wie schwer es ist, aus alten Mustern auszubrechen – und den Mut zu fassen, neue Wege zu gehen.
Deshalb habe ich „Zurück zu dir“ entwickelt:
Nicht als Diät. Nicht als Leistungstest.
Sondern als Einladung, liebevoll wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. 🌿
Du bist nicht allein. 💛
Ich begleite dich – mit Herz, Fachwissen und einem tiefen Verständnis für das, was Frauen in dieser Lebensphase wirklich brauchen.
„Zurück zu dir“ ist kein Programm. Es ist ein Wendepunkt. Eine Rückkehr zu dir selbst.
„Ich habe mich zum ersten Mal seit Jahren wieder verbunden mit mir gefühlt.“
BEATE ~ 45
„Ich dachte, ich muss hungern. Stattdessen habe mich leicht und verstanden gefühlt.“
ANDREA ~ 38
„Lucas begleitet einen so verständnisvoll – man fühlt sich gesehen und sicher.“
MIRIAM ~ 52
REZENSIONEN
Das sagen andere Teilnehmer*innen
FAQ – Häufige gestellte Fragen
Wie melde ich mich für das Early Bird Special an?
Du kannst dir deinen Early-Bird-Deal sichern, indem du dir vorab einen kostenlosen Platz auf der Warteliste reservierst. Fülle dafür einfach HIER das Anmeldeformular aus, warte bis zum offiziellen Starttermin – und sichere dir den Online-Fastenkurs innerhalb des Aktionszeitraums zum Early-Bird-Preis.
Alle wichtigen Informationen erhältst du nach deiner Reservierung noch einmal per E-Mail.
Wann beginnt der Early Bird Sale?
Der Early-Bird-Sale startet am 15.11.2025 um 18:00 Uhr (MEZ) - nur für kurze Zeit!
Nur als Early Bird erhältst du bis zu 30 % Rabatt und bekommst ein exklusives Willkommensgeschenk.
Wie lange läuft der Early Bird Sale?
Der Early-Bird-Sale ist nur für kurze Zeit verfügbar.
Reserviere dir daher unbedingt frühzeitig deinen Platz, damit du rechtzeitig per E-Mail benachrichtigt wirst.
Wie lange habe ich Zugang zu den Inhalten des Online-Fastenkurses FastenReset35+ ?
Nach deiner Buchung stehen dir alle Inhalte für volle drei Monate zur Verfügung. So kannst du ganz in deinem Tempo entscheiden, wann und wie du starten möchtest – egal, ob du dir eine Woche Ruhe nimmst oder den Kurs berufsbegleitend integrierst.
Und weil ich weiß, dass echte Veränderung manchmal Zeit braucht, bekommst du von mir zusätzlich zu Beginn jedes Jahres einen Gutschein für den Kurs (inklusive Updates) gutgeschrieben. So kannst du den FastenReset35+ Kurs jedes Jahr durchlaufen und die positive Wirkung: für deinen nächsten Fastenzyklus, zur Auffrischung oder als liebevolle Erinnerung an deine eigene Kraft nutzen. Fasten darf ein wiederkehrender Teil deines Lebens werden – flexibel, alltagstauglich und genau dann, wenn es dir guttut.
Kann ich in Raten bezahlen?
Ja, du kannst problemlos in Raten bezahlen.
Alle Details findest du auf der Bezahlseite des von dir gewählten Angebots.
Wie funktioniert der Online-Fastenkurs?
Der Kurs besteht auf mehreren Modulen mit nützlichen Informationen, persönliche Begleitvideos und kleine, machbare Aufgaben, sodass du jeden Schritt in deinem eigenen Tempo durch laufen kannst. Damit du dich aber ganz in Ruhe auf die aktuellen Schritte konzentrieren kannst, werden dir die jeweiligen Inhalte täglich über einen Zeitraum von 21 Tage freigeschaltet. Den Zugang zum Online-Bereich erhältst du nach dem Kauf.
Wie viel Zeit sollte ich täglich einplanen?
Du kannst den Kurs überall und wann immer du Zeit und Lust hast angeschaut werden. Generell empfehle ich dir für das anschauen oder bearbeiten der Unterlagen circa 15 und 60 Minuten pro Tag einzuplanen, je nachdem, wie intensiv du dich mit den Inhalten beschäftigen möchtest. Du kannst dir diese Zeit am Stück nehmen oder flexibel über den Tag verteilen – so wie es zu deinem Alltag passt. Ich unterstütze dich in diesem Kurs auch dabei nachhaltige Routinen zu entwickeln, die wirklich funktionierten.
Was erhalte ich alles?
Mit deiner Buchung bekommst du Zugang zu einem geschützten Online-Bereich, der dich Schritt für Schritt durch deine Fastenreise begleitet. Jedes Modul ist liebevoll und praxisnah aufgebaut, damit du dich gut aufgehoben fühlst – mit Videos, Informativen Texten und begleitenden PDFs, die du dir ganz in Ruhe anschauen oder herunterladen kannst. Je nachdem, welches Paket du gewählt hast, wartet dich zusätzlich ein persönliches Willkommenspaket, deine Fastenverpflegung oder dein Fastentagebuch – welches du ganz bequem per Post bekommst.
Nach Abschluss des Kurses bekommst du außerdem dein persönliches Teilnahme-Zertifikat, welches du dir direkt als PDF speichern kannst.
Und das Wichtigste: Du bist nicht allein. Im geschützten Communitybereich kannst du dich mit anderen Teilnehmer:innen austauschen, Fragen stellen und einfach mal sagen, wie es dir geht – ohne Wertung, ohne Druck. Ich lese hier mit, begleite dich aktiv und freue mich, wenn du diesen Raum nutzt. Denn gerade in der Verbindung liegt so viel Kraft.
Ich bin beruflich sehr eingespannt und/oder habe Kinder – schaffe ich das trotzdem?
Ja – genau deshalb ist dieser Kurs für dich gemacht.
Er ist bewusst alltagstauglich aufgebaut: mit flexiblen Inhalten, kurzen Einheiten und konkreten Tools, die dir helfen, Beruf, Familie und Selbstfürsorge besser zu vereinbaren.
In der Vergangenheit habe ich Diäten oft abgebrochen – was, wenn ich es wieder nicht durchhalte?
FastenReset35+ ist keine Diät. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch deine Fastenzeit. Und falls es mal nicht wie geplant läuft, stehen dir kleine Fokusübungen, Entspannungsmethoden und Motivationseinheiten zur Seite. Du bist nicht allein.
Ich habe Angst vor Hunger oder Kreislaufproblemen.
Diese Sorge ist völlig verständlich aber oft unbegründet.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du sanft einsteigst, dich mental und körperlich vorbereitest und genau verstehst, wie du auf deinen Körper achten kannst.
Fasten ist keine neue Erfindung, sondern eine Uralte Tradition und eine natürliche Fähigkeit deines Körpers.
Du kannst das. Vertraue dir.
Jetzt ist deine Zeit.
Nicht perfekt. Nicht diszipliniert. Sondern ganz bei dir. Starte deinen Reset.
Sichere dir jetzt deinen exklusiven Wartelistenplatz für den „Zurück zu dir“ Kurs!
ONLINE FASTEN-KURS
