Kennst du das Gefühl, wenn Marathontraining sich plötzlich wie zusätzlicher Stress anfühlt …
… dann sehen deine Abende oft so aus:
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Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause und bist mental leer
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Dein Trainingsplan fühlt sich wie eine weitere Pflicht an
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Du weißt, dass du laufen solltest aber verschiebst es auf morgen
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Zwischen Job und Privatleben bleibt kaum Raum für Training
Genau für diese Situation habe ich diesen Guide geschrieben.
Was du aus dem
Guide mitnimmst.
1
Soforthilfe
Wie du selbst an stressigen Tagen trotzdem trainierst
2
Mentale Stabilität
Was du tust, wenn du nach der Arbeit keine Energie hast
3
Realistische Struktur
Beispiel-Wochenpläne für Beruf & Familie
Hier geht's zum kostenlosen Download ->
Wer dich durch diesen Guide begleitet
Ich bin Lucas — und ich kenne dieses Problem
Ich war selbst lange an genau dem Punkt, an dem viele Läufer heute stehen: motiviert, aber unsicher, ob das eigene Training wirklich reicht — und wie es sich sinnvoll in einen vollen Alltag einbauen lässt.
Als Ausdauersportler und Coach arbeite ich seit Jahren mit Menschen, die Training, Job und Privatleben unter einen Hut bringen wollen. Mein Fokus liegt auf klarer Struktur, realistischen Plänen und einer Vorbereitung, die sich machbar anfühlt. Genau aus dieser Arbeitsweise ist dieser Guide entstanden.
Der Guide zeigt dir den Weg.
Mit Begleitung wird er planbar.
Viele Leser merken nach dem Guide:
Alleine geht es — aber mit System wird es leichter.
