Warum Abnehmen oft scheitert
Viele geben sich Mühe, aber ohne klares System bleibt es Zufall.
Vielleicht kennst du das:
Du möchtest abnehmen, aber ohne ständig an Essen denken zu müssen
Deine Energie schwankt über den Tag
Du startest motiviert und verlierst dann den roten Faden
Du willst klare Leitplanken statt immer neue Regeln
Du suchst einen Weg, der zu deinem Leben passt
Was dir fehlt, ist kein weiterer Plan –
sondern eine Struktur, die zu deinem Alltag passt.
Was dich im Coaching erwartet →
Mein Ansatz
Ich arbeite mit einem strukturierten, aber flexiblen Ansatz. Gemeinsam schaffen wir Klarheit darüber, was für dich sinnvoll ist, bauen Routinen auf und entwickeln Strategien, die sich langfristig tragen.
Es geht nicht um Perfektion — sondern um nachhaltige Veränderungen, die sich realistisch umsetzen lassen und dir Sicherheit geben.
Hier beginnt Veränderung, die wirklich zu deinem Leben passt
Damit du genau weißt, wie wir zusammenarbeiten und wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Struktur und nachhaltiger Veränderung begleite.
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation: Ernährung, Alltag, Stress, Schlaf, Ziele und Herausforderungen.
Du bekommst keine pauschalen Empfehlungen, sondern eine klare Einschätzung, die wirklich zu deinem Leben passt.
Gemeinsam entwickeln wir Routinen und Lösungen, die auch dann funktionieren, wenn dein Kalender voll ist oder wieder einmal stressige Wochen anstehen.
Ernährung, die mit deinem Leben arbeitet, nicht dagegen.
Du erhältst einfache, umsetzbare Strategien, die ohne starre Regeln funktionieren, damit du Gewicht reduzieren, Energie steigern und langfristig stabil bleiben kannst.
Kein „perfekt essen“, sondern realistisch handeln.
Du musst nicht alles allein herausfinden.
Lass uns gemeinsam schauen, wo du stehst und was der nächste sinnvolle Schritt ist.
Du hast einen Ansprechpartner für Fragen, Unsicherheiten und Anpassungen.
Wir reagieren flexibel auf Veränderungen, damit du dranbleibst und Fortschritt spürst:
„Schritt für Schritt.“
Du gehst den Weg nicht allein.
Mein Coachingangebot
individuell und persönlich für dich
Ich biete drei funktionierende Betreuungsoptionen an, da wir alle unterschiedliche Bedürfnisse haben und nicht jeder die selbe Tiefe an Betreuung möchte. Egal, für welche Art der Betreuung du dich entscheidest, mein Ansatz ist immer individuell auf dich abgestimmt.
12 Wochen Premium Coaching für Menschen, die ihre Energie, Leistungs-fähigkeit und ihr Wohlbefinden im eigenen Körper gezielt verbessern möchten — mit einem strukturierten, datenbasierten Ansatz.
Tiefgehende Analyse
Wir betrachten deine Ernährung, Trainingsbelastung, Regeneration, Alltag und Ziele im Detail, um ein klares Gesamtbild zu erhalten.
Individuelle Strategie
Gemeinsame Strategie-Entwicklung, angepasst an deinen Alltag und deine Bedürfnisse.
Laufende Betreuung
Mit wöchentlichen Call's begleite ich dich eng durch den Prozess, gebe Feedback und unterstütze dich dabei die Strategie im Alltag umzusetzen.
Feinabstimmung
Mit zunehmendem Fortschritt optimieren wir Details, um Energie, Regeneration und Ergebnisse weiter zu verbessern.
Nachhaltige Integration
Du lernst, wie du Ernährung eigenständig steuern kannst — auch über die Zusammenarbeit hinaus.
1069 €
| Zeitraum
Gemeinsam entwickeln wir in 6 Wochen ein Ernährungssystem, dass in deinen Alltag passt — ohne Verbote oder komplizierte Regeln.
Voranalyse
Wir analysieren deine aktuelle Ernährung, Gewohnheiten, Herausforderungen und Ziele.
Strategie & Leitlinien
Du erhältst klare, individuell abgestimmte Empfehlungen, die dir Orientierung geben — keine starren Pläne, sondern ein System, dass sich flexibel anpassen lässt.
Umsetzung & Feedback
Während der Zusammenarbeit begleite ich dich bei der Umsetzung, beantworte Fragen und helfe dir dabei, Hindernisse im Alltag zu lösen.
Ernährungscall's
In den 14-tägigen Call's stimmen wir deine Ernährung ab und sorgen dafür, dass du auf Kurs bleibst und Sicherheit im Prozess gewinnst.
| Zeitraum
459 €
Ein fokussiertes Gespräch für klare Empfehlungen und praxisnahe Tipps. Lade vorab deine Daten hoch, damit wir direkt ins Detail gehen können
Voranalyse
Auswertung deiner Ernährungs-protokolle, Trainings und ggf. Laborwerten als Grundlage.
Gespräch (50 Min)
Analyse deiner Ziele, aktuellen Ernährung und Routinen.
Q&A
Raum für Fragen, Unsicherheiten und konkrete nächste Schritte.
125 €
| Termin
Das sagen Menschen, die ihren Weg gefunden haben:
Warum ich dich begleite
Ich begleite Menschen dabei, ihre Ernährung wieder verständlich und umsetzbar zu gestalten. Mein Fokus liegt darauf, Lösungen zu entwickeln, die zu deinem Alltag passen — ohne Druck und ohne unnötige Komplexität.
Mir ist wichtig, dass du nicht nur kurzfristig Fortschritte machst, sondern langfristig Sicherheit im Umgang mit Ernährung gewinnst.
Bereit, deine Ernährung nachhaltig zu verändern — ohne Druck und ohne komplizierte Regeln?
Wenn du dir Klarheit, Struktur und einen Weg wünschst, der wirklich zu deinem Leben passt, dann lass uns gemeinsam starten.
In meiner individuellen Ernährungsberatung schauen wir genau hin — damit du dich wieder energiegeladen, fokussiert und sicher in deinen Entscheidungen fühlst.
