Vielleicht funktioniert vieles in deinem Leben,
nur deine Energie, deine Gesundheit oder deine Routinen fühlen sich nicht stabil an.
Der Kalender ist voll und zwischen Verantwortung, Terminen und Erwartungen bleibt wenig Raum für dich.
Genau hier setzt Performance Coaching an.
Vielleicht kennst du das:
Du funktionierst auf Arbeit und Zuhause, aber nicht mehr mit Leichtigkeit
Du wachst morgens müde auf und das Energietief am Nachmittag gehört schon dazu
Du weißt eigentlich was du essen solltest aber die Kleidung sitzt dennoch enger als früher
Du startest motiviert und verlierst dann den roten Faden
Du willst klare Struktur statt irgendein neue Programme
Du suchst einen Weg, der zu deinem Leben passt
Das Problem ist selten fehlende Motivation.
Es fehlt ein klarer, umsetzbarer Weg, der in deinen Alltag passt.
Individuell statt standardisiert.
Ich arbeite nicht mit festen Plänen oder kurzfristigen Lösungen.
Stattdessen entwickle ich gemeinsam mit dir ein System, dass zu deinem Alltag passt — realistisch, nachhaltig und klar strukturiert. Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu verändern, sondern die richtigen Stellschrauben zu erkennen und Schritt für Schritt umzusetzen.
Mein Ziel ist es, dir eine Struktur zu geben, die dich stärkt — körperlich, mental und im Alltag.
Was dich im Coaching erwartet
Im Performance Coaching geht es nicht um einzelne Maßnahmen, sondern um einen klar geführten Prozess. Ich begleite dich dabei, die Bereiche zu stärken, die entscheidend für deine Entwicklung sind, sowohl körperlich und mental.
Du bekommst nicht einfach Impulse, sondern eine strukturierte Begleitung, die dir Orientierung gibt und dich Schritt für Schritt unterstützt.
Im Coaching arbeiten wir gezielt an:
-
einer klaren Standortbestimmung und individuellen Strategie
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einem effizienten Umgang mit Training, Belastung und Regeneration
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einer Ernährung, die Energie gibt und dich im Alltag trägt
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mentaler Stabilität und einem bewussteren Umgang mit Stress
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Strukturen und Routinen, die langfristig funktionieren
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kontinuierlicher Begleitung und ehrlichem Feedback
Die folgenden Säulen zeigen dir, auf welchen Bereichen dein Fortschritt aufbaut und wie wir diese gemeinsam entwickeln.
Die Säulen deines Fortschritts
Effizientes
Training
Individuelle Ernährungsstrategie
Mentale Widerstandskraft
Zielorientierte Lösungen
Individuelle Trainingspläne
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern durch ein stabiles Fundament, welches dich körperlich, mental und strategisch trägt.
Jeder Bereich greift ineinander, damit dein Fortschritt stabil und planbar wird.
Struktur für deinen Fortschritt
Die Kombination aus Training, Ernährung, mentaler Stärke und klarer Ausrichtung sorgt dafür, dass Veränderung nicht dem Zufall überlassen bleibt — sondern planbar wird.
Ich begleite dich mit einem klaren System, das sich an deinem Alltag
orientiert und langfristige Entwicklung ermöglicht.
Wenn Training, Energie und Klarheit wieder zusammenpassen
Du startest in den Tag mit stabiler Energie und dem Gefühl, körperlich präsent zu sein — statt dich durch Müdigkeit oder Unruhe zu kämpfen.
Dein Training folgt einem klaren System.
Du weißt, warum du tust, was du tust und siehst Fortschritte, die sich nicht zufällig anfühlen.
Ernährung ist keine tägliche Baustelle mehr, sondern eine verlässliche Grundlage, die dich unterstützt.
Auch in intensiven Phasen bleibst du handlungsfähig, fokussiert und belastbar.
Das ist kein kurzfristiger Push.
Es ist ein Zustand, den du stabil halten kannst.
~ Andie Barlos
"Minus 8 kg in 10 Wochen und mehr Energie im Alltag."
~ Anna Meier
"Ich habe wieder Kontrolle über meine Ernährung und gelernt, wie wichtig mentale Stärke für meinen beruflichen Erfolg und meine Gesundheit ist.""
~ Thomas Schmitt
"Dank Lucas bin ich endlich wieder Leistungsfähiger im Job und beim Sport."
Ich begleite Menschen,
die mehr wollen, weil ich diesen Weg selbst gehe.
Ich bin Triathlet, Coach und arbeite täglich mit Menschen, die hohe Verantwortung tragen — im Beruf und für ihr eigenes Leben.
Was ich weitergebe, basiert nicht nur auf Theorie, sondern auf eigener Erfahrung aus Training, Wettkampf und der Arbeit mit anspruchsvollen Klienten.
Ich weiß, wie es ist, ambitionierte Ziele mit einem vollen Alltag zu verbinden und genau dort setze ich an.
Mein Coaching verbindet strukturierte Trainings- und Gesundheitsstrategien mit einem realistischen Blick auf dein Leben. Kein starres Konzept, sondern ein System, das dich langfristig trägt.
Wenn wir zusammenarbeiten, geht es nicht um kurzfristige Motivation, sondern um echte Veränderung.
Starten deine Ihre Reise zu mehr Leistung
WeiterlesenSichtbare körperliche Veränderung, mehr Energie und stabile Routinen – trotz vollem Alltag.
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