Core Laufcoaching

Beschreibung

Der Core Plan ist ideal für dich, wenn du mehr als nur einen Trainingsplan möchtest — nämlich regelmäßigen Austausch, kontinuierliche Anpassungen und eine enge Begleitung, damit dein Training wirklich zu deinem Alltag passt und du konstant Fortschritte machst. Zum Start führen wir eine ausführliche Startanalyse und ein Kickoff-Gespräch durch. Dabei schauen wir uns deine Trainingshistorie, aktuelle Belastung, Ziele und Rahmenbedingungen genau an, um eine fundierte Grundlage für dein Coaching zu schaffen. Auf dieser Basis erhältst du einen individuell abgestimmten Trainingsplan, der sich flexibel an deine Entwicklung und deinen Alltag anpasst. Im Core Coaching wird dein Training wöchentlich analysiert und angepasst, sodass du stets mit der richtigen Belastung trainierst und Überlastungen vermeidest. Durch den regelmäßigen Austausch hast du die Möglichkeit, Fragen zu klären, Unsicherheiten zu besprechen und dein Training gezielt zu reflektieren. So entsteht ein strukturierter Prozess, der dich Schritt für Schritt voranbringt. Zusätzlich erhältst du Unterstützung bei der Saison- und Jahresplanung sowie eine individuelle Wettkampf- und Pacingstrategie, damit du deine Rennen optimal vorbereitest und mit einem klaren Plan an den Start gehst. Ein monatlicher Video-Call ermöglicht es, tiefer in deine Entwicklung einzusteigen und gemeinsam die nächsten Schritte festzulegen. Ergänzend bekommst du Impulse zu Ernährung und mentalen Aspekten, die deine Leistungsentwicklung unterstützen und dir helfen, langfristig stabil zu bleiben. Der Core Plan richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die strukturiert trainieren möchten, dabei aber Wert auf regelmäßiges Feedback, persönliche Betreuung und eine klare Entwicklung legen. Ziel ist es, dich kontinuierlich aufzubauen, deine Leistung zu verbessern und dein Training nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.