Basic Laufcoaching

Beschreibung

Das Basic Laufcoaching ist ideal für dich, wenn du eine klare Struktur und einen verlässlichen Trainingsplan möchtest, der dich Schritt für Schritt begleitet — ohne unnötige Komplexität. Du erhältst einen individuell auf dein aktuelles Leistungsniveau, deine Ziele und deinen Alltag abgestimmten Trainingsplan, der dir Orientierung gibt und dir hilft, kontinuierlich Fortschritte zu machen. Zum Start führen wir eine ausführliche Startanalyse und ein Kickoff-Gespräch durch, in dem wir deine bisherige Trainingshistorie, Belastbarkeit, Ziele und Rahmenbedingungen besprechen. Auf dieser Grundlage entsteht dein persönlicher Trainingsplan, der regelmäßig überprüft und alle 14 Tage angepasst wird, damit dein Training sinnvoll aufgebaut bleibt und auf Veränderungen reagieren kann. Du erhältst fortlaufend Trainingsanalyse und Feedback, sodass du Sicherheit in deinem Training gewinnst und besser verstehst, wie dein Körper auf die Belastung reagiert. Der Austausch erfolgt in regelmäßigen Abständen, damit du Fragen klären und deinen Trainingsprozess reflektieren kannst. Das Basic Coaching richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die selbstständig trainieren möchten, dabei aber auf eine klare Struktur, professionelle Planung und verlässliche Begleitung setzen. Ziel ist es, dich stabil aufzubauen, Überlastungen zu vermeiden und dich Schritt für Schritt näher an dein nächstes Laufziel zu bringen. Die Mindestlaufzeit beträgt sechs Monate, anschließend kannst du flexibel weiterlaufen, wechseln oder kündigen.